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9种食物富含花青素是天然抗衰剂

http://www.awmbs.com 时间: 2019-2-13 邯郸新闻网

“妆”得再好,也不如天生的好气色。即使天价面霜、金贵精华以及精致彩妆让你看上去神采奕奕,很多人还是会忍不住偷偷怀念少女时代的天然红润。想要对抗皮肤衰老,补充花青素正流行!它可以让你对抗自由基侵害,让你拥有润美好皮肤。

从澳洲到纽约,从各大研究所到药品开发专治亚博体育在线投注的医院哪家最正规商,从美食家到营养师,“花青素”这个词汇正在被反复癫痫的治疗方法是哪些提起,原因是因为花青素抗老能力强大德州治疗癫痫花多少钱,却无法被充分提纯,目前我们所需的大部分只能通过食物进行合理补充。本篇文章爱美网为你搜罗所有值得一尝的花青素好食材,还总结出了最新最有效的吃法。

聪明补充花青素,帮你对抗自由基侵害,由内而外抗氧化,为美丽打底,不只是给你又润又美的好皮肤,还有好视力、好睡眠和好身材喔!

茄子 降低胆固醇

茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

因此常吃茄子不但可以吸收锦州亚博体育在线投注医院查询到皮中的原花青素,还可降低血压和胆固醇。

TIPS:

茄子性寒,夏季吃有助于清热解毒。长茄子和圆茄子所含营养物质相似,但花青素主要分布在果皮上,因此皮的面积比率更大的长茄子花青素含量更高。

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